Dormir é uma necessidade vital ao ser humano ?

Dormir é uma necessidade básica do nosso corpo, pois é uma forma de "recarregarmos nossas energias". Alguns afirmam que o ser humano necessita de aproximadamente 8 horas de sono por dia, porém essa afirmação esta de certa forma errada. A necessidade de sono de cada indivíduo varia de acordo com seu gasto de energia diário, e a idade em que ele se enquadra, podendo ser de 6 até 10 horas.
Com o passar dos anos, a "evolução" do mundo, fez com que as pessoas tivessem cada vez menos tempo para dormir, devido à uma rotina corrida, entre outros fatores. Não levar como necessidade do corpo, o sono, pode levar o indivíduo a várias patologias, como :
- Auxílio na obesidade
- Diabetes
- Insônia
- Impede a conservação da memória
- Estresse
- Intensa necessidade de inserção de açúcares
Podemos perceber então que dormir é sim uma necessidade vital ao ser humano, e que assim como comer, e beber, é uma necessidade básica que deve ser levada em conta para um bom desempenho individual.